Gewaltfreie Kommunikation für Eltern
Eltern sein ist ein grosses Geschenk und eine grosse Herausforderung. Die Gewaltfreie Kommunikation (GFK) nach Marshall B. Rosenberg hilft dir, deine Beziehung zu deinem Kind zu stärken - jenseits von Belohnung und Bestrafung. Zum Online-Kurs.
Autoritär oder Laisser-faire?
Viele Eltern bewegen sich zwischen diesen beiden Polen, ohne eine klare Richtlinie zu haben. Die GFK gibt Orientierung, um durch den anspruchsvollen Alltag zu navigieren und die Bedürfnisse der ganzen Familie in Einklang zu bringen
Empathie anstatt Zuckerbrot und Peitsche
Anspannung liegt in der Luft. Kaffee und Kuchen bei den Grosseltern sind geplant. Doch das Kind ist im Spiel vertieft und die Aufforderungen der Eltern, sich bereit zu machen, kommen nicht an. «Wenn du nicht sofort aufhörst, zu spielen, gibt es keinen Kuchen», ist genauso problematisch wie die Aussicht auf Belohnung, ein extragrosses Stück Kuchen. Die Drohung kann Ohnmachtsgefühle beim Kind auslösen, Belohnungen Kinder dazu dressieren, von äusseren Anreizen geleitet zu sein.
Ein möglicher Weg wäre, das Kind bei ihrem oder seinem Bedürfnis abzuholen. «Hast du gerade Freude am Spielen? Genauso wichtig wie das Spielen für dich ist für mich, dass wir pünktlich bei den Grosseltern ankommen. Soll ich die Spielsachen einpacken zum Mitnehmen und du ziehst deine Lieblingshose an?»
Ihr Kind schreit nach Verbindung.
Wer die 4 Schritte der GFK anwendet, erhöht die Chancen, dass seine Wünsche gehört werden.
Marshall B. Rosenberg betrachtete die GFK nicht in erster Linie als Wunscherfüllungswerkzeug. Die GFK stärkt auch die Verbindung zwischen Eltern und Kind.
Ein Bedürfnis, das für Heranwachsende laut Neuropsycholog:innen essenziell ist. Wird es nicht erfüllt, spüren Kinder und Jugendliche wortwörtlich Schmerzen und können sich zu einem der drei unsicheren Beziehungstypen entwickeln.
Hilfreich ist die GFK auch, um Konflikte zu lösen oder kleine und grössere Beziehungsschäden zu reparieren, wenn wir unseren Frust und unsere Ängste laut, vorwurfsvoll oder
Online-Kurs: GFK an 4 Abenden lernen
1. Abend: Die 4 Schritte der GFK
Erfahre, warum die GFK das Leben von Millionen von Menschen bereichert und was die 4 Schritte bedeuten: vom urteilsfreien Äussern einer Beobachtung bis zur positiv formulierten und machbaren Bitte.
2.Abend: GFK anwenden mit Kindern
Lerne, wie du GFK kindgerecht ausdrückst. Was, wenn das Kind deine Bitte nicht erfüllen will? Ist es auch ok, Entscheidungen eigenmächtig durchzusetzen? (Kurze Antwort: Ja). Wir arbeiten mit echten Beispielen.
3. Abend: Konflikte lösen mit Kindern.
Geschwisterstreit am Frühstück. Ewige Diskussionen ums Ins-Bett-Gehen. Keine Lust auf Hausaufgaben. Wir schauen uns Konflikte genau an, wie wir sie lösen und Grenzen setzen, ohne zu drohen oder zu beschämen.
4. Abend: Selbstempathie entwickeln.
Wir wissen, dass es unmöglich ist, perfekte Eltern, Freunde, Partner:innen und Bürger:innen zu sein. Trotzdem werten wir uns oft ab. Gegen gewaltvolle Selbsturteile hilft Selbstempathie à la GFK. Das üben wir gemeinsam.